do roboty

[...] na pytanie kto zaczyna cykl niemajac pojecia co robi? to nie jest sarkazm tylko brutalne zmuszanie do myslenia , a czy z sensem czy bez sensu to sie okaze po twojej wlasnej inicjatywie i wkladzie w rozwoj i poszezanie wiedzy p.s. nikt za ciebie roboty niezrobi skoro tobie samemu sie niechce Zmieniony przez - barjur2 w dniu 2011-04-13 11:42:15

[...] robiłem to nawet te 500j.m. wyrywało pałe na twardość ,i sutości dostawały zimnośći :D zreszta róbta jak chceta to niemoja brocha ja mam swój patent i co najwyzej więcej roboty jest ale mam pewność ze mi sie hcg nieposuje i żę te 500 naprawde działa ..a że nie dokładnie to już akurat mam gdzieś tylko chopy czsem na ważke tego niwysypujcie [...]

[...] o dziwo potwierdzaja to najlepsi trenerzy na swiecie. ty mowisz o kazdej serii-ja tylko o ostatniej. dla ciebie,to jakosc,czyli odczucie,ze zrobilo sie kawal dobrej roboty,bo wlasnie wyprules sobie flaki konczac kolejna serie jest gwarancja postepu. dla mnie-podniesienie wiekszej ilosci kg,niz na poprzednim treningu. dla ciebie walka z [...]

Witam Dzięki za rady ,tak ciastko mojej roboty dietę poprawię jak tylko wrócę do domu , i wrzucam zdjęcie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0c73702cfc1a42e89c016de2b5c3e34c.JPG Zmieniony przez - prezesxxll w dniu 2014-03-18 08:59:41

Polecam posilek 3h przed treningiem , mozesz wypic po treningu carbo/gainer, ale raczej to w okresie cieżkiej roboty styczein-marzec. Juz pod koniec marca izotonik do konca sezonu:) Nie polecam carbo przed ostanią serią, bo to nie są wegle szybo przyswajalne, raczej lepsze jak juz chcesz to Vitargo.

nikt tutaj nie odwali za ciebie roboty (wiem bo sam kiedys zadawałem takie pytania) mozesz wziąsc czyjs plan i po zmieniac go pod swoim kontem, a potem wrzucic go tutaj do oceny.

ugotuj kurczaka bez przypraw, ugotujj ryż, wysusz, zblenduj dokładnie, pozostaw do calkowitej utraty wody, masz własnej roboty gainera! Potem dodajesz wode i kakao i masz szejka.

Mesli wlasnej roboty czyli -Pltki owsiane,rodzynki.orzechy itp. Ze sklepu najczesciej sa pzretworzone i dodawane sa do nich inne zbedne skladniki typu cukier

http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_IsoActive-opis25448.html co do energii podczas roboty, moze nie uwzgledniles wydatku energetycznego na prace?

żeby nie zaczynac nowego tematu to moje pytanko moja babcia ma krowe i czasami daje mi ser domowy własnej roboty,jest bardzo dobry!! tylko sie zastanawiam jak mu policzyć btw?? zaliczyc go do półtłustego czy tłustego?? z mlekiem tak samo?? Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-06-16 10:06:51

Niestety ale jest bardzo tłusto. Dużo roboty przed tobą żeby doprowadzić sylwetkę do ładu i składu

Na poczatek to może sama Kreatyna Monohydrat'owa np 500 gramow Z Vitalmaxa tania i dobra , Carbo np z Olimpa 50 gramów po siłce razem z kreatyna i do tego ZMA na noc lub ZMA Domowej Roboty ( 3-5 Filomag b6 i 1 Zincas Forte) dokupic twarogu lub jak masz kase białko i uzupełnić dietke Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-09-11 15:00:42

Niezly dodatek do musli wlasnej roboty.

[...] trening to Trening Domatora czyli trening z użyciem własnego ciała. Wejdź w wyszukiwarkę wpisz 2 wyrazy "Trening Domatora" i pocztaj troche o nim i o układaniu takiego treningu, ułóż go sobie sam bo nikt inny Ci go nie ułoży i dopiero daj do oceny aa i pamiętaj o diecie dział "odżywianie" Widzisz jak to mało roboty ?

Rozumiem to będe zbieram na to może coś więcej wyciąge roboty Ziper do tego cyklu starczy 100 tabletek Hi tech kosztuje około 70zł styka?? Czy to bez różnicy czy vitala kupie?

miniak, miksowac z platkami(owsiane?) musli? jakie konkretnie platki do takiego gainerka wlasnej roboty? i zeby to wyszlo w miare rzadkie a nie papka gesta co sie upic nie da tego.

No i zabawa odpada, chyba że do ciężkiej roboty jedziesz wtedy spadków nie da się uniknąć!

mozna porownac do smaku monohydratu w prochu czystym mono bez smaku ? jak tak to dam rade :) Jakis soczek wlasnej roboty i woda i wymieszac i bedzie git raczej :)

wody ile chcesz. tak zeby sie rozpuscilo. ja prochu w ogole nie rozpuszczam. wszelkie bcaa, eaa, kreatyny, glutaminy, etc..sype do ust i zapijam. mniej roboty :) jak jest czystych 8/10 to teraz juz matematyka..policz ile ci trzeba aby bylo 1g/10g wagi

Oxa Cie nie wyrzeźbi, taką funkcję spełnia dieta i trening. Wino też Cię nie wytnie,to tak nie działa. To są dodatki do ciężkich treningów i litrów potu. Oxa pasuje ze wszystkim w sumie może iść z propem enanem deka winem boldem,zależy co będzie się chciało robić i dzięki jej pomocy osiągać,ale za Ciebie roboty nie zrobi.